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ママチャリダイエットで成功する正しい乗り方！20分から脂肪燃焼
北野 優旗 こんにちは、身体均整師＆パーソナルトレーナーの北野です。 「さぁ、ダイエットを始めよう」と思って意気込んでも中々続かないものです。 痩せるためだと言い聞かせても、家事や育児に忙しい時間を縫って、わざわざダイエットのための時間を確保したり、ジムで会員登録をしてお金を払ったり、何より辛くて続けられなかったり･･････ ダイエットには様々な壁が立ちはだかっています。...
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産後の体重が落ちない３つの原因！確実に痩せる方法を紹介
北野 優旗 こんにちは、身体均整師＆パーソナルトレーナーの北野です。 真理子 北野先生、また相談で来ました。 出産後体重が減らないんです・・・ 授乳のせいか、逆に食欲も増している状況。 なんとか、体重を落としたいのですが、どうしたらいいの？？ 産後太りの体重を何とかしたいなら、まず日々の見直しが必要かもしれません。...
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産後の下半身太りを効率よく燃焼させる骨盤ダイエットメソッド
北野 優旗 こんにちは、身体均整師＆パーソナルトレーナーの北野です。 今日の真理子さんの相談は「産後の下半身太りを何とか痩せたい」とのご相談。 真理子 産後の下半身太りを何とか痩せたい・・・ 産後半年経つけど体重が減らないよー 私みたいに産後お腹・お尻・下半身のお肉が減らなくて困ってるママさん多いんと思うんです。...
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椅子に座りながらチェアエクササイズ！ラジオ体操超えの有酸素運動ダイエット
北野 優旗 どの家庭にも椅子は必ずあると思います。 その椅子を使ってできる簡単なチェアエクササイズをご紹介します。 早速チェアエクササイズを見たい方は下にジャンプ チェアエクササイズとは チェアエクササイズとは椅子に座ったまま出来る健康運動のことをいいます。...
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太らないための食事と運動！基礎代謝量が３～５％向上する方法
真理子皆さんこんにちは、真理子です。 真理子最近、周りから「太った？」って言われて体重計に乗ったら５kgも増えててショック。 パーソナルトレーナーでもある北野先生にダイエットについて聞いてみました！ こんな方におすすめのダイエット記事 健康的に痩せたい 正しいダイエット方法を知りたい 効率よくダイエットを成功させたい リバウンドせずに、ダイエットを成功したい 北野...
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骨盤矯正で「何回も通わない整体技術」産後ダイエットなら当院にお任せ
北野 優旗こんにちは、きたの均整院（三豊,観音寺）です。 今回は、産後の骨盤矯正について記事をまとめてみました。 産後の骨盤矯正は、大事だと良く言われますが本当に大切なのでしょうか？ 骨盤を整えるとどのように変化するのか、そして産後の骨盤矯正は何度も通院しなければいけないのでしょうか？ 当院だからできる少ない回数（１回～２回）で骨盤を整える方法とは？...
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股関節がポキポキ鳴る原因と改善ストレッチ７選「股関節すっきり体操」
ストレッチをする時や歩き出す時、股関節を回したり、曲げるとたまになどに 股関節の音が「ポコポキ、ゴキゴキ」と鳴ることはありませんか？ 股関節がうまく機能していない合図かもしれません。 今回は、「股関節がポキポキ鳴る原因とその改善ストレッチ体操」をご紹介します。 このような肩におすすめな記事となっていますので、股関節ケアにお役立てください。 こんな方におすすめのストレッチ体操 股関節を動かすと、ポキッ...
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産後の肩こり腰痛は「胎児の姿勢」体操で寝ながらコリをほぐす
産後のママさんは出産後から生活が一変。 かわいいわが子を産んで、抱っこに授乳、おむつ替え、赤ちゃんと付きっきりの毎日。 肩や腰に負担をかけて当たり前ですよね。 そんな産後のママさんでも赤ちゃんを横に寝かせながら肩こり、腰痛など全身の凝りををほぐせる体操をご紹介します。 枕一つで寝ている間に肩こりはほぐれる 枕は頭全体を乗せるものと思っていませんか？...
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ネット予約システムの使い方
ネット予約システムの使い方をご説明します。 スマホでも、 タブレットでも、 パソコンでも最新状況を確認して予約することができます。 予約システムのURLアドレスをコピペで開くと、どの端末でも見ることができます。 予約システムを開いたら「ブックマーク」（お気に入り）に入れることでいつでも簡単に開くことができるので便利ですよ。 では使い方を説明します。...
View Articleセラピスト求人募集！リラクゼーション/整体師/鍼灸マッサージ師/柔道整復師/（男女年齢不問）
こんにちは、北野です。 当院「きたの均整院」でセラピストの求人募集のお知らせです。 開業して14年。 少しずつ地元の方々（三豊市,観音寺市）に知っていただくことができ、ここまで成長することができました。 まだまだ「きたの均整院」は成長し続け、地元の人から愛される院を目指していきたいと思っています。 より施術技術を高め、そして満足して頂けるサービスを提供できるように常に試行錯誤を繰り返していきます。...
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